viernes, 30 de junio de 2017

MITOS SOBRE EL CUIDADO DE LA PIEL



Te contamos todas las ideas falsas que tenemos acerca de cómo deberíamos cuidar nuestra piel.

¿Creemos que todo lo que nos dicen? ¿Ya no sabemos qué hacer para que se vea radiante y sobre todo sana?.
Con tanta información que tenemos alrededor es difícil tomar una decisión. La verdad que hay detrás de los mitos.

Pepino

Reduce el hinchazón en la zona de los ojos. Lo cierto es que los mismos son de agua el 90% y quizás sean calmantes e hidratan la piel, pero este resultado podrá ser obtenido con cualquier compresor frío.


Protección spf

Nos dicen que mientras más alto sea el factor de protección (spf) será mejor. Esto nos suele brindar una seguridad pero que un spf sea de 50 spf no nos brinda mayor protección que uno de 30spf. Se debe a que por ejemplo el spf de 30 sólo tiene 2 % de protección que el de 15 y los de 40 el 1% más que de los 30.La diferencia entre ellos es miníma.

Además cueste lo que cueste el spf tiene que ser colocado durante todo el día. No existe uno para todo el día.
Colocarse varios productos de spf no harán que estén más protegido.

¿Comer chocolate causa acné?

Escuchas decir, “me salió un granito, es porque comí mucho chocolate este finde de semana” Error, tanto el chocolate como la mayonesa y cualquier otro producto grasiento no causan el acné ya que estos son productos de factores hormonales, bacterias de tensión y células de la piel están a raíz de piel problemática.


Productos naturales
“Los productos naturales son mejores que cualquier crema”. Muchas veces los productos naturales poseen ingredientes activos que tienen que ser sintetizado para producir mayor eficacia en los resultados esperados.
Los productos compuestos y sintetizados pueden ser idénticos o inclusos más eficaces que los naturales.
No todos lo químico es malo ni todo lo natural es bueno, sólo hay que analizar el producto antes de colocarlo.

Mucha crema en la piel
El exceso de cremas en nuestra piel no va a mejorarla por el contrario podrá causarle problemas, siempre tenemos que tener en cuenta nuestro tipo de piel a la hora de aplicar algún producto. No porque coloques todas las cremas vas a mejorar la piel, pero si al elegir la correcta de acuerdo a tu tipo de piel, hará que tenga los nutrientes que necesita,se vea por dentro y por fuera sana y espléndida.

Bronceado
Realizar un bronceado bajo para luego quemarse en las vacaciones”no hay como un bronceado cuidado, sano y salvo. Los auto curtidores son muy beneficiosos para el cuidado de la piel durante el bronceado.



Rejuvenecimiento
Las arrugas no aparecen de un día al otro, lo cual tampoco desaparecen de un día al otro, no existe al momento ningún producto que las eliminen. Si algún producto es muy bueno puede tardar meses en restaurar la piel, hacerla ver con mayor elasticidad.

¡Ojo entonces qué productos colocamos en nuestra piel!

¿Tomar sol reduce el acné?
Sí, exponer la piel al sol puede reducir el acné pero por un periodo corto, lo que sí le producirá daños en la piel, sequedad y cambio en pigmentación.

Vitamina A
La vitamina A reduce la piel” Falso. La piel puede adelgazar por la ausencia de “vitamina A “ya que ella produce células nuevas y hace que la piel se vea sana. La vitamina ayuda a la piel para el acné, herpe labial, las heridas,quemaduras de sol,etc.

LA IMPORTANCIA DE VISITAR AL MÉDICO DURANTE EL EMBARAZO



Conoce porqué es importante que te realices controles periódicos con el médico durante tu embarazo.

A lo largo de tu embarazo es importante que vigiles tu salud y la de tu bebé. El control prenatal más largo es el de la primera visita al médico, luego las visitas son más cortas.

¿Qué ocurre durante la primera visita prenatal?

Durante la visita prenatal inicial:
Te realizarán un examen físico y revisarán tu historia clínica.
Te dirán un fecha de parto estimada.
Te realizarán análisis de sangre estándar.
Realizarás una prueba de Papanicolaou.
El médico ordenará un ultrasonido.
Hablarán sobre los posibles factores de riesgo según tu historia clínica.
Luego de la primera visita prenatal, seguramente visitarás a tu médico cada 4 semanas.


¿Cómo aprovechar al máximo las visitas al médico durante el embarazo?

Consultar acerca de las pruebas recomendadas
Consúltale a tu médico sobre qué pruebas te conviene te conviene realizar (ultrasonidos, amniocentesis, detección de problemas genéticos, etc.).

Tomarte las medidas del útero
Aprovecha para que el médico evalúe el tamaño de tu útero y te pese regularmente para asegurarse de que el bebé esté creciendo bien.



Controlar tu presión arterial
Es importante controlar la presión arterial alta durante el embarazo.


Realizar exámenes médicos
Tu médico tomará una muestra de orina en cada visita para comprobar la preeclampsia, y también te someterá a un examen de diabetes.

Escuchar los latidos del corazón del bebé
Cerca de las 12 o 14 semanas de embarazo podrás escuchar por primera vez los latidos del corazón de tu bebé.


Realizar una ecografía
Entre las 18 y las 20 semanas de gestación, tu médico ordenará una ecografía para ver la formación de la columna vertebral, el abdomen, el corazón, el cerebro y otras partes de tu bebé.

Informarte
Las visitas te permiten asesorarte y consultar todas las dudas que tengas sobre tu embarazo.

¿QUIERES VIVIR HASTA LOS 100 AÑOS?


Si quieres vivir 100 años, no te pierdas esta lista de alimentos que no podrán faltar en tu alacena.

Por desgracia, no hay soluciones mágicas para vivir 100 años. Según Simin Meydani Nikbin, director del Centro de Investigación de Nutrición Humana en la Universidad de Tufts, los mejores consejos siguen siendo los de Michael Pollan, creador del libro In Defense of Food: An Eater’s Manifesto, donde recomienda “come, pero no demasiado”.

Los compartimos a continuación:

5 tips de alimentación que pueden ayudarte a vivir hasta los 100 años

1. No escatimes en el consumo de vegetales

Come 5 frutas y verduras al día para reducir radicalmente el riesgo de padecer enfermedades del corazón, derrames cerebrales y cáncer.


2. Toma yogurt

Consume durante el día yogurt bajo en grasa. Está lleno de probióticos, un foco importante de la investigación actual por su potencial para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.


3. Cena pescado

Se recomienda comer pescado 2 o 3 veces a la semana. Una buena opción es el salmón, que contiene ácidos grasos omega 3, conocidos por ayudar a reducir la inflamación.


4. Come nueces

Come frutos secos como pistachos y nueces para combatir las enfermedades del corazón. Consume un puñado al día.


5. Consume fibra

Consume por lo menos 25 gramos de fibra al día mediante la ingesta de frutas, verduras y granos enteros. Una dieta alta en fibra puede reducir el riesgo de morir por cualquier causa, según los investigadores del Instituto Nacional del Cáncer.

¿Comes alguno de estos alimentos a diario? Opina

miércoles, 21 de junio de 2017

7 CONSEJOS PARA QUE TUS HIJOS TENGAN DIENTES Y ENCÍAS SALUDABLES


7 consejos para que tus hijos logren tener dientes y encías saludables
 Además los síntomas y signos que te indican la dentición de tu hijo y que puedes hacer para mejorarlos Cuando comienzan a salir los dientes generalmente podrían presentarse algunos síntomas o signos que te hacen sospechar que le están saliendo sus dientes y para aliviarlo te daremos algunos tips.

Síntomas de la dentición
Se muestran inquietos
Se niega a comer
Babean más de lo normal, tanto que podría enrojecérseles la barbilla
Encías inflamadas y enrojecidas (3 a 5 días antes de salir el diente)
Se llevan los dedos u objetos a la boca para morder
Algunas veces podría presentarse quebranto y/o diarrea


Tips para aliviar estos síntomas 

Dale algo frío para que pueda morder como alimentos fríos o los aros de dentición. Inicialmente, podría no gustarle, pero luego lo aliviará Los masajes suaves en sus encías, estos podrías hacerlos con tus dedos bien limpios (índice y pulgar), o con cepillos de silicona que pones en tus dedos y trata que estén fríos) Ofrécele objetos seguros que pueda morder, entre ellos los aros de dentición.
Consúltale al pediatra si puedes usa un gel especial para bebés que se utiliza para adormecer las encías Llama al pediatra si los síntomas de su bebé son severos o no mejoran, especialmente si presenta fiebre o diarrea, podría indicarle algún antipirético y antiinflamatorio como el acetaminofén o ibuprofeno, según sus hallazgos.



7 consejos para que tus hijos tenga dientes y encías saludables

Llévalos al dentista pediátrico tan pronto como tengan un año de vida Lo ideal es que su primera consulta dental sea entre los 6 meses y el año Los controles suelen ser 2 veces al año Pregúntale al dentista si le puede colocar los selladores dentales, los cuales hacen que las partículas de los alimentos no puedan atascarse en los dientes, lo que evitaría la formación de las caries No les des teteros cuando duermen o que no se queden dormidos con el tetero, si notas que se va a quedar dormido, cambia a un tetero de agua Enséñales desde temprano a cepillarse los dientes y a usar hilo dental Comienza a cepillar sus dientes con agua o pasta de dientes sin flúor, a partir de los 2 o los 3 años utiliza una pasta de dientes con flúor y procura que el cepillo sea de cerdas suaves Desde los 3 años debes asegurarte que se esté cepillando bien, que no se trague la pasta de dientes, que escupa después de cepillarse con la pasta de dientes.



Enséñales a comer saludable, con frutas verduras y vegetales, cereales, leche, los lácteos, las carnes y los huevos, pero limítales los azúcares y almidones (los dulces, los chicles, etc.).

martes, 20 de junio de 2017

8 INCREIBLES ALIMENTOS QUE COMES A DIARIO Y TIENEN BENEFICIOS SORPRENDENTES


Descubre 8 súper alimentos que seguramente comes todos los días, sin saber que tienen increíbles beneficios para tu salud No te lo pierdas

Siempre pensé que comer saludable era un trabajo arduo, que requería de esfuerzo y planificación Con el tiempo descubrí que solo hay que conocer los alimentos correctos (y los más nutritivos) para poder comer sano y delicioso todos los días, sin un gran esfuerzo de por medio Hoy queremos que conozcas súper alimentos con grandes propiedades para la salud, que seguramente comes a menudo, aunque tal vez no sepas lo buenos que son para tu salud.

Consejo: el secreto para comer saludable es ir de compras una vez por semana y llenar el carro de frutas, verduras, legumbres, semillas, algo de carne y pescado Así cada vez que tengas hambre, tendrás un gran variedad de ingredientes saludables en tu alacena y tu heladera, para poder preparar algo delicioso en poco tiempo.

Súper alimentos con propiedades increíbles que no conocías

1. Brócoli
El brócoli contiene magnesio y vitamina C, que ayudan a combatir infecciones y virus, y fortalecen el sistema inmune
¿Cómo consumir brócoli? La mejor forma de comer brócoli es hervido 5 minutos en agua caliente con sal Ese es su estado más puro, aunque también puedes incorporarlo en ensaladas, tartas o hacerlo gratinado al horno con salsa bechamel y queso.



2. Espinaca
La espinaca es sumamente nutritiva y rica en vitaminas K, C y E, beta-caroteno, coenzima Q10, ácido fólico, hierro, luteína y zeaxantina (carotenoides)
¿Cómo comer espinaca? La forma más sencilla de comer la espinaca es cruda, en ensaladas. También puedes usarla en salteados de verduras, tartas, sopas, salsas y rellenos de pastas y carnes.

3. Quinoa
Conocida como la “súper semilla”, la quinoa contiene todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para construir músculo y repararse a sí mismo La quinoa es rica en lisina, vitamina B6, tiamina, niacina, potasio, riboflavina, cobre, zinc, magnesio y ácido fólico
¿Cómo consumir quinoa? Puedes comerla con leche en el desayuno, en sopas, ensaladas, o como guarnición.


4. Ajo
El ajo ha demostrado reducir el crecimiento de bacterias, levaduras y hongos También ayuda a bajar el colesterol y la presión arterial alta
¿Cómo consumir ajo? Se recomienda consumirlo crudo para aprovechar al máximo sus propiedades. Puedes comerlo picado en vinagretas, verduras asadas, carnes, pollos, etc.

5. Cebolla
La cebolla es rica en quercetina, un antioxidante que ayuda a proteger y fortalecer las células dañadas Las cebollas también ayudan a bajar el colesterol y la presión arterial
¿Cómo consumir cebolla? Puedes comerla cruda en ensaladas o platos como el ceviche, o también cocida en casi cualquier tipo de receta, por ejemplo, la famosa receta francesa de sopa de cebolla.



6. Salmón
El salmón contiene proteínas y minerales como yodo, potasio y zinc. Tiene Omega 3, cuyas propiedades antienvejecimiento hoy son conocidas por todos El salmón salvaje tiene vitamina D y selenio, buenos para el cabello, la piel, las uñas y los huesos
¿Cómo consumir salmón? Puedes comerlo cocido a la plancha o la parrilla, también crudo en piezas de sushi.

7. Huevos
Los huevos contienen proteínas de alta calidad, minerales y vitaminas esenciales (contienen todas las vitaminas, excepto la vitamina C)
¿Cómo consumir huevos? Puedes comerlos en forma de omelette, tortilla o huevos revueltos. También usarlos en productos horneados y salsas.


8. Nueces
Las nueces son ricas en aceites saludables, fibra, vitaminas, minerales, fitoquímicos y arginina Son buenas para la salud del corazón y un buen snack para saciar el hambre
¿Cómo consumir nueces? Puedes comerlas como snack, en platos dulces y salados.

¿Cuál de estos alimentos consumes más seguido? Opina

6 ALIMENTOS QUE ALEJAN ENFERMEDADES


Hoy te presentamos algunos de los llamados súper alimentos, frutas y frutos secos cargados de antioxidantes, recomendados para alejar las enfermedades Los antioxidantes son esenciales para fortalecer el sistema inmunológico y combatir los radicales libres, descubre a continuación las mejores frutas y frutos secos para fortalecer tu salud.

Súper alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

1. Maca
Maca es una raíz originaria del Perú y consumida desde hace miles de años para aumentar la fuerza y ​​la energía Es un alimento muy nutritivo, también utilizado para aumentar el deseo sexual y fortalecer el sistema inmunológico.


2. Cacao crudo
Se recomienda el consumo del cacao en polvo, grano o semilla que no haya sido procesado con una temperatura superior a los 40° C, para estar seguro de que mantiene todas sus vitaminas, minerales y antioxidantes intactos El grano de cacao crudo es la fuente más concentrada de antioxidantes (tiene 14 veces más antioxidantes que el vino tinto y 21 veces más que el té verde), contiene magnesio y una alta dosis de hierro.


3. Coco
Los cocos jóvenes son una gran fuente de electrolitos, encargados de transportar la energía a través del cuerpo. El agua de coco tiene una estructura molecular igual a la del plasma sanguíneo, lo que hace que tomarla sea como darle al cuerpo una transfusión de sangre inmediata.


4. Bayas de Acai
Las bayas de Acai tienen propiedades antioxidantes y un alto nivel de antocianinas, pigmentos flavonoides Se recomienda consumir las bayas frescas o un jugo natural de buena calidad.



5. Bayas de Goji
Las bayas de Goji contienen vitamina C (500 veces más vitamina C que cualquier otra fruta), vitaminas A, B y E, aminoácidos y minerales Ayudan a prevenir el envejecimiento y fortalecen el sistema inmunológico.


6. Noni
Noni es una fruta consumida en la Polinesia desde hace miles de años Tiene propiedades anti-bacterianas, actividad anti-tumoral y anti-inflamatoria, se utiliza como analgésico y fortalece el sistema inmunológico Es una fruta super nutritiva y útil para combatir resfriados, gripe, trastornos digestivos, dolores de cabeza e infecciones.

REMEDIOS CASEROS MÁS FAMOSOS DEL MUNDO


¿A veces no sabes cómo aliviar el dolor de cabeza, de estómago o los calambres de forma natural? Te enseñamos los remedios caseros más utilizados en diferentes partes del mundo.


Podría decirse que en la actualidad son muchas las personas que conocen las bondades de la medicina natural y, en algunas ocasiones, prefieren optar por los remedios caseros antes que por los medicamentos Por tal motivo, en diferentes partes del mundo se usan, cual remedio sagrado, recetas familiares para aliviar diversos males En casa nunca faltó el limón y la miel en el té cuando la gripe era inminente, así como el aloe vera para aliviar las quemaduras en la piel.


Hoy decidimos abrir las puertas del mundo para compartir contigo los remedios más famosos y usados en diferentes puntos del globo No te pierdas los remedios caseros más populares del mundo

Alemania: Vinagre de manzana para aliviar las quemaduras solares
Dado que el vinagre de manzana es una sustancia alcalina, ayuda a aliviar el ardor típico de las quemaduras Cuando lo uses, aplícalo de forma suave y con un algodón.También puedes agregar una taza de vinagre en tu bañera para aliviar cualquier molestia relacionada con una quemadura que tengas en la piel


Finlandia: Jugo de grosella para tratar las infecciones respiratorias
El jugo de grosella negra, cargado de vitamina C, es el remedio casero por excelencia en Finlandia para aliviar las molestias típicas de los resfriados y la gripe Puedes conseguirlo en el supermercado o en alguna tienda naturista, o bien hacerlo en casa con ayuda de una juguera.



Japón: Té de jengibre y limón para combatir la gripe
Si preparas un té con raíz de jengibre fresca rallada y limón exprimido, tendrás entre tus manos un gran remedio casero para aliviar la congestión y los síntomas de la gripe.


Sudáfrica: Miel y canela para eliminar el acné
La canela es antiinflamatoria y la miel es antibacteriana e hidratante, por eso juntas pueden ayudar a combatir el acné Para hacer esta mezcla necesitas combinar la miel con canela en polvo y aplicarla sobre tu rostro Déjala actuar unos 15 minutos y luego enjuaga con agua tibia

Estados Unidos: té de eupatorio para bajar la fiebre y aliviar el malestar
Eupatorio es una hierba muy utilizada en América del Norte por las tribus nativas, ya que ayuda a bajar la fiebre y puede aliviar diferentes tipos de dolores. Pregunta por esta hierba en las tiendas naturistas de tu barrio.


India: Cúrcuma para combatir la diarrea
La cúrcuma es una de las especias que más beneficios tiene para la salud y también es buena para aliviar los problemas digestivos y la diarrea. Puedes consumirla junto con tus comidas o en forma de té.

¿Cuál es el remedio casero típico de tu casa? Compártelo

SÍNTOMAS DE LAS ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL


Si sospechas que puedes tener una infección de transmisión sexual (ETS) no entres en pánico Los expertos recomiendan hacerse un test y comenzar luego un tratamiento recomendado por el médico Muchas personas con ETS no tienen síntomas, por lo que se recomienda hacerse una prueba de todos modos Una ETS puede ser transmitida de una persona a otra por contacto sexual, incluyendo el sexo vaginal, anal y oral Muchas enfermedades de transmisión sexual se pueden curar con antibióticos, pero otras, como el HIV, no tienen cura, aunque pueden ser tratadas para evitar que empeoren.

Síntomas de enfermedades de transmisión sexual
Muchas personas no notan los síntomas cuando tienen una ETS, pero si no son tratadas, algunas pueden afectar la capacidad de quedar embarazada. Alrededor del 50% de las mujeres y el 10% de los hombres con gonorrea no tienen síntomas.

Si tienes alguno de los síntomas enumerados a continuación, es mejor que te hagas un test:
Dolor al orinar
Picazón, ardor u hormigueo alrededor de los genitales
Ampollas, llagas, manchas o bultos alrededor de los genitales o el ano
Polvo negro o pequeños puntos blancos en la ropa interior
Flujo vaginal amarillo o verde
Flujo con olor
Sangrado entre períodos o después del sexo
Dolor durante el sexo
Dolor abdominal bajo
Secreción del pene
Irritación de la uretra (el tubo por donde sale la orina)

Estos síntomas no significan que se tiene una ETS, pero vale la pena ver a un médico para que pueda averiguar lo que está causando los síntomas Por ejemplo, es posible contraer candidiasis oral sin tener relaciones sexuales, pero esta puede causar síntomas de infecciones de transmisión sexual como dolor, picazón y secreción.

Síntomas de cada enfermedad de transmisión sexual

Clamidia
Dolor al orinar
Dolor abdominal bajo
Cambios en flujo vaginal
Secreción del pene
Dolor durante las relaciones sexuales en las mujeres
El dolor testicular en los hombres


Gonorrea
Secreción espesa, turbia o con sangre en el pene o la vagina
Dolor o sensación de ardor al orinar
Necesidad frecuente de orinar
Dolor durante el coito
Tricomoniasis
Flujo amarillo verdoso
Fuerte olor vaginal
Picazón o irritación vaginal
Dolor durante el coito
Dolor al orinar
Ligero sangrado vaginal


HIV
Los primeros signos del HIV pueden incluir:
Fiebre
Dolor de cabeza
Dolor de garganta
Inflamación de los ganglios linfáticos
Erupción
Fatiga
Estos signos y síntomas suelen desaparecer en una semana. A medida que el virus continúa multiplicándose y destruye las células inmunes, pueden aparecer síntomas crónicos tales como:
Inflamación de los ganglios linfáticos
Diarrea
Pérdida de peso
Fiebre
Tos y falta de aliento
Síntomas de la etapa posterior de infección por HIV:
Fatiga persistente e inexplicable
Sudoración nocturna
Escalofríos o fiebre superior a los 38 grados durante varias semanas
Inflamación de los ganglios linfáticos por más de tres meses
Diarrea crónica
Dolores de cabeza persistentes

Herpes genital
Protuberancias pequeñas y rojas, ampollas (vesículas) o llagas abiertas (úlceras) en el área genital o anal
Dolor o picazón en la zona genital, las nalgas y los muslos

Verrugas genitales (VPH)
Pequeñas protuberancias de color carne o gris en el área genital
Verrugas con forma de coliflor
Picazón o molestias en el área genital
Sangrado durante el coito
Hepatitis
Fatiga
Náuseas y vómitos
Dolor o malestar abdominal, especialmente en el área del hígado
Pérdida del apetito
Fiebre
Orina de color oscuro
Dolor muscular o articular
Comezón
Coloración amarillenta de la piel y la esclerótica de los ojos (ictericia)



Sífilis
Los signos de la sífilis primaria pueden aparecer de 10 días a 3 meses después de la exposición:
Llaga pequeña, indolora, que aparece en la parte de su cuerpo donde se transmitió la infección, por lo general los genitales, el recto, la lengua o los labios
Inflamación de los ganglios linfáticos
Los síntomas de la sífilis secundaria puede comenzar de 2 a 10 semanas después de que aparecen los anteriores:
Erupción cutánea caracterizada por un color rojo o rojo-marrón, con úlceras del tamaño de una moneda que aparecen en cualquier área del cuerpo
Fiebre
Fatiga
Dolor
Algunos de los signos y síntomas de la sífilis terciaria son:
Problemas neurológicos Estos pueden incluir derrame cerebral y meningitis Otros problemas pueden incluir coordinación muscular, entumecimiento, parálisis, sordera o problemas visuales Cambios en la personalidad y demencia también son posibles Problemas cardiovasculares


¿Dónde realizar la prueba de enfermedades de transmisión sexual?
Clínicas
Hospitales
Servicios para jóvenes 
En algunas farmacias se puede realizar la prueba para detectar la clamidia

Consejos para tener relaciones sexuales seguras
Siempre usa condón para protegerte de contraer o transmitir una ETS. Ten en cuenta consejos para tener sexo seguro y sexo oral seguro.

5 TIPS Y DATOS SORPRENDENTES SOBRE LOS LUBRICANTES


Según un estudio realizado por la Universidad de Indiana en 2009, las mujeres que usaron lubricantes para tener relaciones sexuales, disfrutaron de sexo más placentero y satisfactorio De hecho, más de la mitad de los hombres y las mujeres han utilizado lubricantes durante las relaciones sexuales, según dos estudios publicados en la revista Journal of Sexual Medicine Hoy te contamos datos sorprendentes sobre los lubricantes.

5 datos sorprendentes sobre los lubricantes

1. Evita los lubricantes que tengan derivados de azúcar


“Por ejemplo, la glicerina, que es un derivado de azúcar, puede causar aumento de las infecciones por levaduras en las mujeres que son susceptibles a las infecciones por hongos”, dice Hilda Hutcherson, de la Universidad de Columbia Los lubricantes con sabor también pueden ser irritante para algunas mujeres La Dra. Hutcherson recomienda AstroGlide, que no contiene azúcares.



2. Si quieres quedar embarazada, elige un lubricante que no lo impida 

“El lubricante ideal es uno que no daña el esperma e imita el pH del moco cervical y la consistencia, y tiene antioxidantes que pueden ser útiles para los espermatozoides”, dice el Dr. Wosnitzer El lubricante Pre-Seed es uno de los pocos que tienen estudios clínicos que apoyan su uso seguro en las parejas que intentan concebir.

3. Ten cuidado con la sensibilidad a los lubricantes

“Hay algunos lubricantes que causan hormigueo porque tienen componentes mentolados y para algunas mujeres pueden ser extremadamente irritantes”, dice Hutcherson La Dra recomienda hacer una prueba sobre los labios vaginales y ver qué pasa.


4. Prueba lubricantes naturales

“La gente ciertamente ha utilizado aceite de coco y otros aceites de uso doméstico La queja más grande es que no se puede usar un condón cuando se tiene ese tipo de aceite porque rompe los condones de látex”, dice Hutcherson Si usas un aceite natural o doméstico como lubricante, elige un condón sin látex.


5. Es normal usar lubricantes

No te sientas mal por usar lubricante, es completamente normal y, a veces, necesario “Sólo asegúrate de incorporarlo a los juegos previos, probar diferentes tipos y divertirte”, concluye Hutcherson.

lunes, 19 de junio de 2017

SEXO: SIGNOS QUE INDICAN QUE ERES MAL AMANTE EN LA CAMA


Ser malo para el sexo no es una forma de vida, puede ser una etapa que hasta un buen amante puede atravesar, por costumbre o aburrimiento Sin embargo, es posible cambiar los hábitos y disfrutar del sexo en profundidad y buena compañía

A continuación compartimos signos que pueden indicar que eres malo en la cama y consejos para disfrutar más del sexo

5 signos que indican que eres malo en la cama
1. Tienes sexo en piloto automático

Si cada vez que tienes sexo haces los mismos movimientos, sigues la misma rutina, es claro que ni tú, ni tu pareja lo disfrutan
Es común que las parejas que están juntas desde hace mucho tiempo hagan lo que saben que funciona en la cama, pero así se aburrirán muy rápido
Consejo para disfrutar más del sexo: El consejero sexual Ian Kerner recomienda probar cosas nuevas y comenzar con juegos sexuales más emocionantes antes de llegar a lo de siempre Algunas opciones pueden ser los juguetes sexuales, los juegos de rol, nuevas posiciones sexuales, etc



2. En la cama recibes, pero nunca das

Si sólo piensas en tu propio placer y en llegar al orgasmo, tu pareja probablemente se canse de no recibir placer No se recomienda ser egoísta en la cama, porque puede traer malas consecuencias
Consejo para disfrutar más del sexo: preocúpate por el placer de tu pareja tanto como por tu propio placer y verás que el sexo se vuelve más entretenido

3. Piensas que el sexo debe ser como la pornografía

Kerner asegura que muchas personas se preocupan porque no pueden llegar a los estándares de la pornografía, sin embargo, no hay que olvidar que es una especie de ficción, con actores seleccionados y guionados
Consejo para disfrutar más del sexo: la pornografía puede enseñar nuevas técnicas o condimentar la vida sexual de una pareja, pero lo importante es que te conectes con tu pareja, la conozcas y exploren juntos lo que les da placer



4. No te gusta recibir sugerencias de tu amante

Si no estás dispuesto a escuchar a tu amante, saber lo que le gusta, habrá consecuencias después de un tiempo Cada persona es diferente y disfruta de cosas distintas en la cama, donde se recomienda ser honesto
Consejo para disfrutar más del sexo: sé abierto a las sugerencias y escucha a tu amante con humildad, eso te enseñará a ser cada vez mejor



5. Eres un amante distraído

A la hora del sexo debes estar presente en cuerpo y mente Si tu cabeza está en otra parte, ni tú, ni tu amante disfrutarán de un buen orgasmo
Consejo para disfrutar más del sexo: olvídate del teléfono, de la computadora y del timbre Comúnicate con tu pareja, aprende lo que le gusta y está presente para disfrutar del momento

SALUD DEL PENE: CONSEJOS PARA PREVENIR PROBLEMAS SEXUALES



La salud del pene es una parte importante de la salud de los hombres y va más allá de su capacidad para obtener y mantener una erección o eyacular Varios factores pueden afectar la salud del pene, algunos modificables y otros no Por ejemplo:

Sexo sin protección. Usted puede contraer una infección de transmisión sexual si tiene relaciones sexuales sin protección


Sexo agresivo o acrobático o masturbación Si el pene se dobla repentinamente o con fuerza mientras está erguido, el trauma puede causar una fractura de pene


Enfermedades del corazón y diabetes La restricción del flujo sanguíneo causada por la diabetes y la aterosclerosis pueden causar disfunción eréctil


Ciertos medicamentos y tratamientos Ciertos medicamentos y tratamientos pueden afectar la salud del pene Por ejemplo, el uso prolongado de antibióticos aumenta el riesgo de una infección por levaduras


Fumar Fumar duplica el riesgo de disfunción eréctil


Niveles hormonales Los desequilibrios hormonales tales como la deficiencia de testosterona, pueden causar disfunción eréctil


Problemas psicológicos La depresión puede causar pérdida de la libido Traumas tales como el abuso infantil y problemas de imagen corporal, pueden conducir al dolor asociado con el sexo


Enfermedades neurológicas El derrame cerebral, las lesiones en la espalda, la esclerosis múltiple y la demencia pueden afectar la transferencia de los impulsos nerviosos desde el cerebro hacia el pene y causar disfunción eréctil


Envejecimiento Los niveles de testosterona disminuyen normalmente con la edad Esto puede conducir a una disminución del interés sexual y la necesidad de más estímulo para lograr y mantener una erección

Piercings Una perforación del pene puede causar infecciones de la piel y erecciones prolongadas

Problemas más comunes del pene

Algunas condiciones que pueden afectar el pene son:

Problemas de erección o eyaculación Estos pueden incluir disfunción eréctil, incapacidad para lograr y mantener una erección, y priapismo (erección persistente y dolorosa que no es causada por la estimulación sexual o la excitación) Otras preocupaciones pueden incluir falta de eyaculación, eyaculación precoz, eyaculación retardada, eyaculación dolorosa y eyaculación retrógrada (cuando el semen entra en la vejiga en lugar de salir a través del pene durante el orgasmo)



Infecciones de transmisión sexual Diversas infecciones de transmisión sexual pueden afectar el pene, incluyendo: verrugas genitales, gonorrea, clamidia, sífilis y herpes genital. Los signos y síntomas pueden incluir dolor al orinar, secreción del pene y llagas o ampollas en el pene o el área genital.


Problemas con el prepucio Una condición conocida como fimosis ocurre cuando el prepucio de un hombre no circuncidado no puede retraerse La parafimosis se produce cuando el prepucio no puede ser devuelto a su posición normal después de ser retraído


Otras enfermedades y condiciones Una infección por levaduras puede causar una erupción cutánea de color rojizo y manchas blancas en el pene La inflamación de la cabeza del pene (balanitis) puede causar dolor La enfermedad de Peyronie (condición crónica que implica el desarrollo de tejido cicatrizal anormal en los tejidos internos del pene) puede dar lugar a erecciones dolorosas o dobladas El cáncer de pene también es una posibilidad, aunque poco frecuente

Síntomas de problemas del pene



Consulte a su médico tan pronto como sea posible si usted tiene:
Hematomas en el pene
Cambios en la eyaculación
Sangrado durante la micción o la eyaculación
Verrugas, protuberancias, lesiones o erupciones en el pene o el área genital
Un pene doblado o con curvatura severa que causa dolor o interfiere con la actividad sexual
Sensación de ardor al orinar
Secreción del pene

Consejos para mantener el pene saludable

Tenga en cuenta las siguientes medidas para proteger la salud del pene y su salud en general
Tenga una vida sexual responsable Use condones y tenga sexo seguro
Vacúnese Si usted tiene 26 años o menos, considere vacunarse contra el virus del papiloma humano (VPH) para ayudar a prevenir las verrugas genitales
Manténgase físicamente activo La actividad física moderada puede reducir significativamente el riesgo de disfunción eréctil
Practique una buena higiene Si no está circuncidado, limpie regularmente la zona debajo de su prepucio con jabón y agua
Conozca sus medicamentos Discuta el uso de medicamentos y los posibles efectos secundarios con su médico
Preste atención a su salud mental Busque tratamiento para la depresión y otras condiciones de salud mental
Deje de fumar Si usted fuma, pida ayuda a su médico
Limite la cantidad de alcohol que consume y no use drogas Si usted está bajo la influencia del alcohol o las drogas, será más propenso a tomar riesgos sexuales