El exceso de grasa en el organismo siempre es considerado un problema de salud y además de estética, pero si hablamos específicamente de la grasa abdominal podemos nombrar algunas particularidades como los datos a tener en cuenta que mostramos a continuación.
Aumenta con la edad
Se ha probado que la grasa abdominal se eleva a medida que ganamos años de vida, tanto en varones como en mujeres, por lo que, más que nunca con el paso de los años debemos prevenir y/o controlar su desarrollo Los cambios hormonales que sufre nuestro cuerpo y su impacto en el metabolismo que suele reducirse a medida que ganamos años de vida son las principales razones por las cuales, solemos ganar más grasa abdominal y sobre todo, grasa visceral o profunda y no subcutánea.
Es mas peligrosa, sobre todo si es visceral
Hay básicamente dos tipos de grasa, subcutánea y visceral, la primera se encuentra más cerca de la piel, mientras que la segunda rodea a nuestros órganos Y la grasa abdominal es ante todo visceral y resulta ser la más peligrosa para la salud del organismo porque cerca de ella se encuentran receptores que fácilmente la movilizan pudiendo perjudicar los órganos cercanos e incrementar el riesgo de sufrir enfermedades metabólicas, tal como ha sido estudiado.
Es más frecuente en los varones
Lamentablemente para el sexo masculino, debemos decir que el cuerpo de manzana que caracteriza a quienes acumulan grasa en el abdomen, es mas frecuente en los varones El tipo de hormonas que circulan en el organismo masculino en comparación con el femenino, incrementa las posibilidades que la grasa en exceso se acumule en la región central del cuerpo y no en caderas y glúteos como sucede en las mujeres.
Los genes pueden influir pero los hábitos son más importantes
Se ha demostrado que hay un leve componente hereditario en la cantidad de grasa y su distribución en el organismo, sin embargo, los factores no genéticos pueden tener mas influencia. Es decir, que si mas allá de si nuestros padres o familiares poseen exceso de grasa abdominal o no, está en nosotros su prevención y/o control que podemos lograr con buenos hábitos de vida.
Es la más fácil de perder
Así como la grasa abdominal es la mas peligrosa porque se moviliza fácilmente y puede alcanzar órganos cercanos afectando su función, también debemos saber que ésta característica la vuelve más fácil perder Es decir que si entrenamos adecuadamente, nos alimentamos bien y ponemos en marcha diferentes conductas para quemar grasas, lo primero que perderemos será aquello acumulado en la zona central del cuerpo, mientras que será mucho más difícil quemar la grasa subcutánea y/o la almacenada en caderas y glúteos.
Puede afectar la función sexual
El exceso de grasa abdominal puede ocasionar alteraciones en hormonas sexuales y por lo tanto, afectar la función sexual tanto en varones como en mujeres Sin embargo, en varones obesos con gran cantidad de lípidos en la zona central del cuerpo, la disfunción eréctil y la infertilidad es más frecuente según se ha demostrado Por ello, si queremos lucir bien, estar sanos y sexualmente activos, nada mejor que prevenir y/o controlar el desarrollo de barriga, pues la grasa abdominal estará siempre presente, pero en exceso puede perjudicarnos considerablemente.
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